脑梗死亡的人越来越多？医生劝告：天热宁可打打牌，也别做3件事
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血糖
糖尿病患者天天吃芋头，医生赞叹：6个好习惯让血糖更稳
其实关键不在芋头本身，而在患者背后那套“吃得巧、动得稳、想得通”的习惯。糖尿病不是单靠药能治好的事，它像个秤，需要饮食、运动、作息三方平衡。谁能把生活过成调理方，血糖自然不会乱跑。
糖尿病不怕馒头、米饭，更不怕肉类，真正“怕”的是这7样东西
糖尿病没大家想得那么“脆弱”，真正让血糖失控的，往往不是那一碗米饭，也不是那块瘦肉，而是日常生活中那些被忽视的坏习惯和陷阱食品。
人不会平白无故患上糖尿病！医生指出：有糖尿病，多半爱干这5事
糖尿病不是天上掉下来的病。它往往是一点点“养”出来的。你吃的每一口甜，喝下的每一口饮料，坐在沙发上刷视频的每一个小时，都有可能在悄悄推动身体走向那道无形的分界线。很多人直到确诊，才意识到，血糖的失控不是一夜之间的事。
研究发现：老人若减少吃米饭，用不了多久，身体或有4大变化
一辈子吃惯了白米饭，到了老年，医生却说“要少吃”？这个说法让不少老人犯了难。难道米饭吃多了真有问题？
警惕！这些日常习惯，正悄悄将你推向糖尿病深渊
糖尿病，这个曾经听起来遥远的“富贵病”，如今却如影随形，悄然潜伏在我们身边。它就像一个狡猾的隐形杀手，在你毫无防备之时，伸出罪恶的触手，侵蚀着你的健康。古人云：“千里之堤，毁于蚁穴。”那些看似微不足道、习以为常的小习惯，实则可能是摧毁你健康防线的“白蚁”。不信
糖尿病不敢吃面包？医生反复强调：想血糖稳定，6物能不吃就不吃
糖尿病人最怕的，不是药贵，不是累，而是吃。一口面包吞下去，常常伴着一口气的担忧：这是不是又要让我的血糖上天？是不是我连一点点嘴馋都不配有？
你多少岁得糖尿病？在这年龄之前患糖尿病，其死亡风险大大增加
不是任何年龄得糖尿病都一样。当你在40岁之前被确诊糖尿病，你的身体会以一种完全不同的方式被改变。不是吓唬人，而是有确凿数据表明，早发型糖尿病与更高的死亡风险密切相关。
“最佳体重值”出炉！60岁后把体重控制在这个范围内，有好处
可偏偏这个年纪，体重说长就长，裤腰带越换越宽，血压血糖却一步步上了天梯。问题来了：到底多少体重算合适？是不是越瘦越好？体重轻了就健康？饭是不是得少吃点、饿着点才行？
不是所有食物都升糖！糖友吃对这六种食物，血糖比你想得还要稳
可问题是，不是所有食物都升糖。你吃的那碗燕麦粥，真的比白米饭“安全”？你刻意避开的红薯，可能其实比你每天吃的馒头还“友好”？蔬菜是低糖食物，但为什么有些蔬菜吃了反而让血糖上升得更快？
爱吃板栗的人注意！医生提醒：对身体有3种益处，但不适合这2类人
家住北京通州的李奶奶，今年68岁，最近迷上了小区门口新开的糖炒栗子摊。每天傍晚散步回来，都会买上一袋，边看电视边剥边吃，嘴根本停不下来。
调查发现：女性若长期不吃甜食，用不了3个月，身体或出现4大改变
她曾是办公室出了名的“甜食控”，每天一杯奶茶是标配，下午一块提拉米苏是仪式感。两个月前，为了控制血糖，她毅然决定断掉一切甜食。
《自然·医学》：竟然可以不用减重！10年长期研究结果表明，控好血糖即可有效预防前驱糖尿病进展为2型糖尿病，效果与减重相当
不过，减重也不是唯一的选项。今日，《自然·医学》杂志发表了一项来自德国糖尿病研究中心（DZD）科研团队的论文，研究者们分析了一项为期10年的大型研究数据，发现控好血糖即可有效预防前驱糖尿病患者的2型糖尿病进展，10年内发病风险降低71%，与既往研究给出的减重收
人不会无缘无故患上糖尿病！专家发现：患糖尿病，多半爱干这几事
那问题来了：到底是怎么搞的？为啥看起来没什么毛病的人，会突然成了“糖友”？是不是糖尿病真的离我们这么近？是不是只要血糖一高，就注定一辈子都得戒口、吃药、控制饮食？是不是糖尿病根本躲不过？
摆脱即时爽感，用小事找回创业节奏 | 创业Lifestyle
或许是时候来一场“戒断”了——不是减少多巴胺的分泌，而是减少依赖刷手机、喝过量咖啡等“即时爽感”，将更多的注意力转移到一些能带来长期影响的事情上来。例如，你可以从“早餐吃什么”“怎么通勤”这些生活小事开始，训练自己听见身体的信号，或者把“刷数据”“盯融资”的即
每天吃个苹果，身体悄悄变！医生揭秘5个真实变化，简单却管用
提到养生，很多人会想到高价保健品、复杂食谱，却常忽略超市里随处可见的苹果——这种价格便宜、随手可得的水果，被医生称为“日常健康调节器”。临床观察发现，每天坚持吃一个苹果的人，不用等太久，身体就会出现5个积极变化，尤其适合中老年人、上班族、血糖偏高人群。今天就用
这样睡觉的人，血糖、血管、心脏都“受伤”
生活中，你是否也有这样的经历：别人一句无心的话，让你耿耿于怀好几天；明明已经很努力，却还是因为外界的评价而自我怀疑……这些情绪像一笔无形的“债务”，不断消耗你的能量，让你疲惫不堪。戒掉“情绪负债”，才能保持内心的稳定与从容。
升糖大户”被揪出，提醒：想要血糖正常，尽量少吃这5种食物
清晨的社区医院里，58岁的张阿姨刚刚拿到体检报告，眉头紧锁地对医生说：“我啊，糖都不碰，甜食戒了，怎么血糖反而高了？”医生耐心翻看她的饮食日记，轻声问：“那主食、杂粮、面包、饼干这些，平时吃得多吗？”张阿姨想了想，不由得发愣，这些日常看起来“平平无奇”的食物，
68岁大妈，血管狭窄88%成功降到48%，医生：4个习惯值得借鉴
“你这血管像快堵住的下水管道，随时可能‘爆管’。”3年前，李阿姨在医院做完冠脉造影检查，结果显示：左冠状动脉狭窄88%，右侧也超过了70%。医生直接建议支架手术。
血糖高不光在脾，也在肾，记住一个中成药，健脾益肾降血糖
高血糖，不只是嘴馋惹的祸。很多人盯着饮食，却忽略了身体里真正出问题的根源。在中医理论中，调血糖，不止看脾，更要看肾。脾是气血之源，肾是生命之本，两者亏虚，血糖自然居高不下。